こんにちは、ねむの木です。
ここまで、頭皮ケアやヘッドスパのお話をしてきましたが、実はサロンでのケアと同じくらい、いえ、それ以上に大切なものがあります。
それが、睡眠です。
髪や頭皮をはじめ、体は眠っている間に、日中のダメージを修復したり、新しい細胞を作ったりしていると言われています。
どんなに良いケアをしても、睡眠が足りていないと、その力を十分に発揮しにくくなってしまいます。
眠りを深くするための小さな工夫
- 寝る1時間前は、スマホやテレビから少し離れる
- ぬるめのお風呂にゆっくりつかる
- 寝る前に、首や肩を軽く伸ばす
「ねむの木」という店名には、ここに来る方が、木陰でひと休みするように、ほっと安らげる場所でありたいという想いを込めています。
サロンでのひとときが、毎日のぐっすり眠れる夜につながれば、それ以上うれしいことはありません。
次回は、もうひとつの大切なこと、「胃と腸」のお話です。